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2 Tages Workshop
Termine: 11.01. & 25. 01.2025, 2 Samstage je 4h von 09 -13 Uhr
Location:
max. 8 Teilnehmerinnen
Investition:
Workshop-Begleitung:
Martina Schubert – Unternehmensberatung & Coaching für Frauen
Katharina Kisser – Ganzheitliche Personal- & Mentaltrainerin
Kontaktdaten:
Martina Schubert – [email protected]
Katharina Kisser – [email protected]
Fragen
Was steckt hinter „Mental detox“?
Mit mentaler Arbeit & Bewegung sich von einschränkenden, hinderlichen Gedanken und Mustern befreien. Positive und bestärkende Gedanken integrieren, um nachhaltig und langfristig Ziele zu erreichen.
Welches Problem löst „Mental detox?“
Das Frau ihre Ziele nicht erreicht. Wir stöbern die Selbstsabotage auf. Wenn ich weiß, welche Muster mich lenken, kann ich sie verändern.
Wie wird das gemacht?
Mindset & Bewegung
Erkennen: Welche meine Muster oder Gedanken hindern mich meine Ziele zu erreichen?
Beobachten: Wo sind sie im Alltag? Wie hindern sie mich? Was wäre wenn sie nicht da wären?
Verändern: Neue, förderliche Gedanken und Muster entwickeln & integrieren
Muss ich mich vorbereiten?
Wer möchte kann sich vorab Ziele für 2024 überlegen.
Beispiele: Abnehmen, Sport machen, mehr Zeit für den Partner, Jobwechsel, Weiterbildung,...
WICHTIG!!!!! PSYCHISCHE GESUNDHEIT IST VORAUSSETZUNG!!!! WIR SIND KEINE THERAPEUTEN!!!!!
Muss ich da sportlich sein?
Warum muss ich bewegen?
Das Bewegungsprogramm wird auf die Gruppe abgestimmt. Ziel hinter der Bewegung ist das Verarbeiten der mentalen Übungen, sich besser kennen zu lernen und dabei gut auf seinen Körper zu hören.
Warum ist eine Woche dazwischen?
Was passiert zwischen den Workshop Tagen?
Muster entstehen über eine lange Zeit, deshalb ist es wichtig sie zu erkennen und zu beobachten. Erst wenn sie bewusst sind, gibt es eine realistische Chance sie zu verändern. Deshalb ist die Zeit zwischen den Workshop Tagen entscheidend.
Es erfolgt eine Online Begleitung durch die Trainerinnen. Teilnehmerinnen führen Tagebuch um die Umsetzung zu unterstützen.
Was ist im Preis inbegriffen?
- 2 x 4 Stunden Workshop
- Unterlagen (Handout & Tagebuch)
- Getränke wie Wasser, Tee, Kaffee, Säfte
- Online Gruppenbegleitungen zwischen den 2 Workshoptagen
Warum mit Martina & Katharina?
Das Besten aus beiden Welten!!!
Martina als Unternehmensberaterin & Coach für Frauen und Katharina als Ganzheitliche Personal- & Mentaltrainerin.
Die ideale Kombination von mentaler Arbeit & Bewegung
Wir freuen uns darauf gemeinsam einen Mehrwert für unsere Teilnehmerinnen zu schaffen um etwas verändern und bewirken zu können.
WICHTIG!!!!! PSYCHISCHE GESUNDHEIT IST VORAUSSETZUNG!!!! WIR SIND KEINE THERAPEUTEN!!!!!
Ist das eine Selbsthilfegruppe?
Wie ist es mit der Vertraulichkeit?
Nein, jede Teilnehmerinnen bearbeitet ihr Thema für sich.
Austausch unter den Teilnehmern findet nur in den Pausen statt. Trainer stehen jederzeit für Fragen zur Verfügung.
Wir als Trainer sind der Vertraulichkeit verpflichtet. Alles was in der Gruppe passiert, bleibt in der Gruppe und wird nicht nach Außen getragen. Uns ist es wichtig, dass sich die Teilnehmerinnen sicher fühlen, damit sie in Ruhe an ihrem Thema arbeiten können.
Was brauche ich mit?
Bequeme Kleidung, Schreibzeug, Matte, Handtuch, Decke für die Entspannung, bequemes Schuhwert & passende Kleidung für einen Spaziergang.
Warum nur 8 Teilnehmerinnen?
Warum nur Frauen?
Persönliche Betreuung ist uns wichtig. Jede Frau soll bestmögliche Unterstützung bekommen, damit sie ihre Ziele auch wirklich erreicht.
Wir wollen einen geschützten Rahmen für Frauen zum Wohlfühlen schaffen, damit sie ihr Potenzial entdecken & entfalten können.